حدود 160 بورس در اطراف مفاصل مختلف بدن مثل شانه، آرنج، ران و زانو قرار دارند و موجب می‌شوند که بافت‌ها و ساختارهای مجاور با سهولت بیشتری روی هم بلغزند. هنگامی که بورس دچار التهاب می‌شود، عارضه ای با نام «بورسیت» به وجود می‌آید که باعث درد و تورم در اطراف عضلات و استخوان‌ها می‌شود. گاهی حرکت مفصل به شدت دردناک می‌شود. ممکن است پوست روی منطقه بورسیت دچار قرمزی، گرمی و حساسیت به لمس شود.
ابتلا به بورسیت علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد. معمولاً ضربه یا فشار مداوم روی محل بورس می‌تواند باعث التهاب آن شود. به عنوان مثال ضربه به جلوی زانو می‌تواند بورس جلوی کشکک را دچار التهاب کند
تعریف
بورسیت زانو ناشی از التهاب بورس جلوی کشکک است. بورسها ساختارهای کیسه ای حاوی مایع هستند که وظیفه نرم کنندگی حرکات را بر عهده دارند. بورس های متعددی در زانو وجود دارد. بورس جلوی زانو در جلوی کشکک و زیر پوست قرار دارد. همچنین به این بورسیت زانوی خدمتکاران هم می گویند چرا که خدمتکاران بخاطر زانو زدن های مکرر مستعد التهاب این بورس هستند. در ورزشکاران، کشتی گیران و والیبالیست ها بیش از بقیه در معرض آسیب ورزشی هستند.
علل
• اعمال فشارهای مکرر روی زانو مثل زانو زدن های طولانی
• برخورد ضربه مستقیم به جلوی زانو
• در طی برخی بیماری ها مثل نقرس
علائم
• درد جلوی زانو
• تورم و قرمزی جلوی کشکک
• تشدید درد در هنگام خم و راست کردن زانو
درمان
• استفاده از یخ به مدت 30- 20 دقیقه هر 3 تا 4 ساعت به مدت 3 – 2 روز تا زمان رفع درد.
• بانداژ فشاری زانو برای جلوگیری از تورم یا کاهش تورم زانو.
• استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ناپروکسن و ایبوپروفن
• درصورت صلاحدید متخصص پزشکی ورزشی تخلیه مایع درون کیست با سوزن
• درصورت صلاحدید متخصص پزشکی ورزشی تزریق کورتون به داخل بورس برای کنترل عفونت
• انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات راست کننده زانو.
مدت زمان رفع علائم
زمان لازم برای رفع علائم بیمار بسته به سن، شدت بیماری، سطح سلامتی فرد و اینکه آیا سابقه قبلی آسیب را دارد یا خیر بستگی دارد. اگر چه این صدمه می تواند درد نداشته باشد اما معمولا دردناک است و درد با انجام روش های درمان طی چند هفته بهبود می یابد.
زمان بازگشت به فعالیت :
سرعت بهبودی در افراد مختلف متفاوت است. زمان بازگشت به این بستگی ندارد که چه مدت از شروع علائم گذشته است بلکه زمان بازگشت به فعالیت و رقابت زمانی است که علائم بهبود یافته باشد. شروع فعالیت بدون بهبودی کامل سبب تشدید آسیب قبلی و تاخیر در بهبودی می گردد.
زمان بازگشت به تمرین
زمان بازگشت زمانی است که:
• زانوی شما بدون درد کاملا باز و بسته شود.
• زانو و ساق و ران شما قدرت عضلانی مثل سمت صدمه ندیده را بدست آورد.
• بورس زانو تورم نداشته باشدو در لمس حساس و دردناک نباشد.
• بتواند روی بورس پا نیرو اعمال کند و درد یا تورم نداشته باشید ( مثلا روی زانو راه بروید و درد نداشته باشد. )
پیشگیری
بهترین راه پیشگیری از بورسیت جلوی کشکک زانو پرهیز از اصابت ضربات مستقیم به زانو و پرهیز از زانو زدن طولانی است. استفاده از زانوبندهای استاندارد نیز نقش مهمی در جلوگیری از این آسیب ورزشی دارد.
منابع: پورتال پزشکی ورزشی ایران، سایت عصر امروز
