درمان سوزش مفصل زانو
درمان سوزش زانو و داغ شدن زانو این دردها در غالب موارد با استفاده از روش های غیرجراحی موثر خواهد بود. مهمترین قسمت درمان غیرجراحی جهت درمان سوزش زانو تقویت عضلات ران بخصوص عضله چهار سر ران است. این اقدام با انجام نرمشهای طبی صورت میگیرد که یکی از موثرترین آنها انقباض ایزومتریک عضله چهار سر ران است
بر روی زمین نشسته و هر دو پای خود را بکشید. عضلات چهارسر هر دو ران خود را منقبض کنید. این انقباض باید با شدت باشد ولی نه در حدی که موجب افزایش درد زانو و گر گرفتن زانو گردد.
برای انقباض عضلات چهارسر ران میتوان زانو را به کف زمین فشار داد. انقباض به مدت ده ثانیه ادامه یافته و سپس قطع میشود. این حرکت را میتوان دو تا سه بار در روز و هر بار ۱۰-۵ مرتبه انجام داد. بتدریج تعداد نرمش ها را به ۳۰-۲۰ مرتبه دو تا سه بار در روز افزایش میدهیم.
سوزش در مفصل زانو
بهترين پاسخ علت زانو درد و علت سوزش زانو در افراد مختلف بسته به سن افراد علل مختلف دارد به طور كلي زانو دردها به دو دسته تقسيم مي شوند، يكي آنهائي كه علل ثانويه دارند مثلا فردي كه دچار شكستگي در اطراف زانو شده يا افرادي كه به ليگامان هاي زانو وارد شده است. در يكسري افراد هم علل سوزش زانو اوليه دارد مانند افرادي كه به تدريج دچار آب زانو شده اند و غضروف مفصلي آنها تخريب شده است و در نتيجه دچار درد و سوزش زانو شده اند. بحثي را كه در اينجا مي خواهم به آن بپردازم زانو دردهايي است كه به دلايل اوليه خودشان را نشان مي دهند، اصولا بر اساس سن بيمار كه در چه سني از زانو در شكايت مي كند، افراد به دو دسته تقسيم مي شوند:
يكي افراد جواني كه معمولا از لحاظ ورزشي و تحرك بدني فعال هستند و از درد جلوي زانو شكايت مي كنند و درد آنها بيشتر موقع نشست و برخاست ايجاد مي شود و به خصوص هنگامي كه به كوه مي روند و از كوه پائين مي آيند و يا از پله و يا هنگام نماز خواندن در نشست و برخاست از درد زانو شكايت مي كنند و دسته دوم هم افرادي هستند كه در سنين كهنسالي هستند و بيشتر دژرناسيون ( تخریب) غضروف مفصل در اين افراد است كه موجب درد مي شود و در واقع ادامه تخريب غضروف مفصلي استخوان كشكك به فمور(سر استخوان ران) كه منجر به اولين علائم دي جي دي ( تخریب بلند مدت مفصل) در افراد مسن به صورت آرتروز مفصل كشكك و فمور خواهد بود.
منبع:پزشکی دکتر فرخانی
