برای حل مشکل نرمی غضروف استخوان کشکک زانو،درمان های غیر جراحی و پیشگیرانه ای وجود دارد که به کار گیری آنها تا حد زیادی به بهبود این مشکل کمک خواهد کرد و بیمار در صورت به کار گیری صحیح این روش ها درمان شده و نیازی به جراحی نخواهد داشت. این روش ها عبارت اند از:
- افراد باید از دوزانو و چهار زانو نشستن تا حدی که امکان دارد خودداری کنند و برای نشستن از صندلی های استاندارد استفاده کنند.
- افراد بایدتا حد امکان از توالت فرنگی استفاده کنند و استفاده از توالت های ایرانی به علت آسیب و فشاری که به زانوها وارد می کند حتی الامکان پرهیز کنند.
- افرادی که از مشکلات زانو رنج می برند باید از کوهنوردی، دوچرخه سواری انجام ورزش های سنگین و بالا و پایین رفتن از پله های زیاد و به طور کلی فعایت های سنگین که به زانو آسیب و فشار وارد می کند خودداری کنند تا دردهای ناشی از این مشکل تسکین یافته و نیازی به جراحی پیدا نکنند.
- داروهای مسکن استامینوفن و داروهای ضداستروییدی ضدالتهاب، با تجویز پزشک متخصص باعث کاهش درد و ورم می شوند.
- تا حد امکان باید از افزایش وزن جلوگیری نمود تا به زانوها فشار وارد نشود.
