تاندنیت پرونئال یا التهاب تاندون پرونئال بیماری است که بر اثر اعمال یک کشش ناگهانی بزرگ یا کشیدگی های مکرر کوچک بر روی این تاندون ایجاد میشود و مهمترین علامت آن درد و تورم در بیرون و پشت قوزک خارجی پا است.
علت های ایجاد التهاب تاندون پرونئال در مچ پا
- دویدن در سطوح ناهموار که بخصوص موجب مبشود مچ پا به سمت خارج چرخش بیش از حد پیدا کند
- سفت بودن و کاهش انعطاف پذیری عضلات پشت ساق
- فعالیت بدنی بیش از حد و فشار زیاد به مچ پا بخصوص در ورزش هایی که در آن تغییر جهت ناگهانی و پریدن زیاد باشد مانند بسکتبال، والیبال و فونبال، اسکی، تنیس یا کسانی که حرکات نمایشی انجام میدهند
- چرخش بیش از حد پا به سمت خارج
درمان التهاب تاندون پرونئال در مچ پا
- مهمترین اقدام درمانی استراحت است. به این معنی که بیمار باید تا مدتی از انجام حرکات بدنی و ورزشی که شدت درد را افزایش میدهد اجتناب کند
- سرد کردن محل درد و تورم
- استفاده از داروهای ضد التهابی برای کاهش التهاب تاندون
- انجام نرمش های کششی بر روی عضلات پرونئال و عضلات پشت ساق
- ماساژ عضلات پرونئال برای کاهش تنشن در عضله و کمک به کشش عضله
- استفاده از کفش هایی که پاشنه کمی بلندتر دارند
- استفاده از ارتوز ها مثل استفاده از کفی در داخل کفش به طوری که سمت خارج پا را کمی بالاتر بیاورد
- در موارد شدید ممکن است پزشک معالج بمدت چند هفته مچ پای بیمار را با گچ بیحرکت کند
- بندرت در موارد شدید و وقتی هیچکدام از روش های درمانی معمول مشکل بیمار را حل نمیکنند ممکن است عمل جراحی بتواند به بیمار کمک کند.
منبع:ایران ارتوپد
